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ちわにゃんず❤️の365日手作りごはん

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地味メシだけど...

松田 奈々です
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毎日食欲アリアリ♪な美音 (*^.^*)


でしたが...  


ガ... 
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↑こちらはおすまし美美にゃん♡ 


ドッタノー??
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あのね~ ( ・∀・)


今朝のごはんナンだけど~
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鶏胸肉 エリンギ もやし
プチトマト リブレフラワー
豆苗は 菜種油で炒めて後のせ♪ 


ジミニャ... 
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(ΘдΘ)


確かにねーー(^∀^;) 地味すぎたわ


でもねーー!言い訳 (笑)
昨日 紹介した
手作りごはんの食材本によると


もやし
栄養バランスがよい食材
たんぱく質やビタミン☆ミネラルを
ほどよく含み食物繊維も豊富


エリンギ
貧血を予防する葉酸や
肌荒れに有効なパントテン酸が豊富
☆脂肪の摂り過ぎによる体重増加の
抑制にも効果あり 


豆苗が載ってなかったのが 残念!



地味メシだけど 栄養あるんだから ♡
後で食べるよね?!
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... 


(¬∀¬)



タベテアゲヨッカ??
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