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ちわにゃんず❤️の365日手作りごはん

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ウチのパワーフード

松田 奈々です
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最近?耳にするパワーフード



パワー??
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色々あるらしいんですけど
勝手な 解釈としては ~
エネルギー溢れる食べ物かと... 


あれ?

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いつの間に 入れ替わったの?(笑)



ウチの (子) のパワーフードは
間違いなくイワシ!

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とにかく 大人気メニューです

鶏胸肉 イワシ もずく 
モロヘイヤ 干し椎茸
かぼちゃ りんご酢 

喜んで食べるから” 氣 ” もUP!!


それと赤い色の食材も~


アカ?
201810160813551f5.jpg 
生命力 UP!効果あるらしいよん♪



ここ1年程 毎朝 
ホット トマトジュースを飲んで~
みんにゃのごはんにパプリカを
よく使うので一緒に食べたり~



今朝のごはん
20181016075056e33.jpg 
豚肉 ささみ エリンギ
パプリカ ブロッコリー
水菜 かぼちゃ りんご酢


パプリカはピーマンより
栄養価が高めで疲労回復や
中性脂肪の分解にオススメ
☆ 食材本より~


中性脂肪!!


シボー?!
20181016082418713.jpg 
これは♪♪
ママゴンにもってこいの情報だわ!(笑)



キヲツケルニャ... 
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